물과 만나면 10배 이상 팽창하는 바질의 씨(seed)예요!
그래서 공복 시 먹게 되면 포만감을 주어 다이어트에 도움이 된다고 합니다.
그것뿐만이 아니라
식이섬유와 단백질, 오메가-3, 오메가-6 및 비타민과 미네랄 등
영양소가 고루고루 함유되어 있어,
더욱 더 건강한 다이어트를 할 수 있다고 하네요~~
저는 요거트, 요구르트에 넣어 먹거나
뮤즐리나 시리얼에 우유 말아 먹을 때 함께 넣어줬는데,
확실히 포만감이 더 !! 있습니다~~
씹는 맛도 더해져서 먹기에도 좋고요
그리고 제가 다이어트 하면서 쉐이크나 선식을 타먹는 경우가 자주 있는데,
그때도 한 스푼에서 두 스푼 더 넣어준답니다.
그러면 배부름이 더 오래가는 느낌이 들어요!!
다이어트를 하다보면 변비가 걱정되기 마련인데,
바질시드에 식이섬유가 많이 들어있다고 해서 걱정도 없고욯ㅎㅎㅎ
바질시드 먹은 날이면 신호가 오는 듯 해용 ^0^~~
저는 어울릴 듯한 음식에 숙숙 넣어 먹곤 했는데,
이처럼 다양한 레시피로 응용 가능할 것 같아요 ㅎㅎ
아, ㅎㅎ
그리고 축하해주세용><!!!
지금 저는 몸무게 자리수가 바뀌었어요 ㅎㅎ!!
언제 바뀌나 싶었는데 ㅠㅠㅠㅠㅠ!! 드디어!!
식욕 때문에 늘 번번이 실패하곤 했거든요..
그 걸 바질시드가 도와준 듯 합니당 ㅎ0ㅎ♥
간신히 내려간 몸무게니,
당분간 바질시드와 함께 열심히 유지해야겠네용!!
또 몸무게 내려갔다고 좋아서 처묵지 말고 ^^;;;ㅋㅋ
뮤즐리에 섞어먹을 때 맛있어서, 저는 앞으로도 계속 구매할 것 같습니다~~*
좋은 체험하게 해준 떼떼몰에 감사합니다♥
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