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제목 [치아시드] 치킨 커리 샐러드
작성자 뉴트리케어 (ip:128.134.19.137)
  • 작성일 2015-05-22
  • 추천 8 추천하기
  • 조회수 235
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Chia 치킨 커리 샐러드


준비 시간

15 분 / 4인분

가족들이 모두 맛잇게 먹을 수 있는 치킨 커리 샐러드!

슬라이스 닭고기 3컵

마요네즈 ¾ 컵

아몬드 슬라이스 ¼ 컵

씨없는 건포도 또는 건포도¼ 컵

양파 다진 것 2 큰 술

다진 파슬리 또는 고수풀 2 큰 술

꿀 2 큰술

마일드/중간 카레 가루 1 큰술

소금 & 후추

chia 오메가-3 롤 4조각

상추 몇장


만드는 방법


한 그릇에 닭고기 조리를 제외한 모든 재료를 넣어 잘 섞으십시오. 닭고기를 추가하여 부드럽게 섞어 줍니다.
충분 한 카레 가루, 소금, 후추를 추가하여 맛을 냅니다.
즉시 먹거나 맛이 잘 베어나올 수 있도록 밤에 차갑게 보관합니다.
chia 오메가-3 롤을 반으로 잘라 상추와 커리 샐러드 1/2컵을 넣은 후 잘라낸 다른 쪽 방으로 덮어 내놓습니다.
팁 : 치아&Fruit 번이나 치아&Fruit 빵으로 만들어도 됩니다.


첨부파일 chia_chicken_curry_salad.jpg
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